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ダイエット

2020/4/17 12:14

回答：98件

私も知りたい4

ゆま(^^)

ゆま(^^) さん
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自宅で自粛続きで太ってしまったのでダイエット中です。できれば節約メニューで簡単に作れるお昼ご飯を教えていただきたいです^ ^

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☆:::☆ゆりまる☆:::☆

☆:::☆ゆりまる☆:::☆さん
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2020/4/17 14:13

おからや大豆粉を使った料理がおすすめです。どちらも食物繊維が豊富で、糖質オフにもなりますよ！例えば、おからに卵、水を混ぜて電子レンジでチンすれば蒸しパンになります。（詳しくはレシピを調べてみてください！）また、大豆粉は小麦粉の代わりとして使えるのでお好み焼きやパンケーキなど様々な種類の料理ができると思います！
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