こんにちは！鍼灸接骨院そらです。

ブルドック顔にならないためにも、たるみの改善方法は以下のようなことで防げます。

1.正しい座り方を身につける
2.口をできる限り大きく開ける要領ですっくりと【あ・い・う・え・わ・お】と口周辺に筋肉を意識しながら発声する
3.あごの内側の骨に沿って両母指であごの先端から耳元にむけてなぞる、そして片方の母指で先端から耳元にかけてたるんでいる肉をあごの中に優しく押し込んでいく
4.カラオケで歌う

などです。
とても簡単にできることもあるので、ぜひトライしてみてください！
無理はしないでくださいね♪

もしセルフケアだけでなく、本格的に改善したいということであれば、当院でも行っている美容鍼がおすすめです。
お近くの鍼灸院さんにお悩みをご相談されるのも良いかと思います。

少しでもご参考になれば幸いです。