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2020/4/27 02:04
自分と娘達の肌で感じてるのは、毎日小麦が原料の物を食べ過ぎたり甘い物を食べ過ぎてたらニキビが治らない、です。
パン、ホットケーキ、ドーナツ、ピザ、グラタン、カレー、シチュー、から揚げや揚げ物類、カップ麺…
大阪在住なのでお好み焼き、たこ焼き、焼きそば…
何かしら小麦を摂ってしまってます。
完全に小麦断ちができないのでパンなどはどうしても食べてしまいますが、お菓子類を極力食べないようにしてホットケーキやドーナツは自粛中です。
若い頃は母が作ってくれるご飯を食べてたので(インスタントや冷凍食品は殆ど無し)ニキビと無縁で、働き出して外食が増えたり結婚して料理しなきゃいけないけど苦手だから冷凍やインスタントが多く…30歳頃から吹き出物の嵐になりました。
(ずっとストレスや乱れた生活リズムだと思ってましたが、食生活と気づいたのは最近です。)
お肌に悪そうな物はできるだけ控えて、和食中心にしてみてください。
パン、ホットケーキ、ドーナツ、ピザ、グラタン、カレー、シチュー、から揚げや揚げ物類、カップ麺…
大阪在住なのでお好み焼き、たこ焼き、焼きそば…
何かしら小麦を摂ってしまってます。
完全に小麦断ちができないのでパンなどはどうしても食べてしまいますが、お菓子類を極力食べないようにしてホットケーキやドーナツは自粛中です。
若い頃は母が作ってくれるご飯を食べてたので(インスタントや冷凍食品は殆ど無し)ニキビと無縁で、働き出して外食が増えたり結婚して料理しなきゃいけないけど苦手だから冷凍やインスタントが多く…30歳頃から吹き出物の嵐になりました。
(ずっとストレスや乱れた生活リズムだと思ってましたが、食生活と気づいたのは最近です。)
お肌に悪そうな物はできるだけ控えて、和食中心にしてみてください。
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