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体温を上げたい
平熱が普段36度台前半なのですが、昔は(20歳くらい？の時)36度5分くらいありました。
体温が高い方が代謝もいいと思いますし、平熱を上げたいのですが何に気を付けたらいいのでしょうか？
ご存知の方いらっしゃいましたら教えてください。
冷え性でクーラーが辛いです。
体温が高い方が代謝もいいと思いますし、平熱を上げたいのですが何に気を付けたらいいのでしょうか？
ご存知の方いらっしゃいましたら教えてください。
冷え性でクーラーが辛いです。
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cosme20220707さん
役に立った！ありがとう：6
2020/5/22 17:34
たとえば漢方の考え方に、体を温めるには冬の野菜を食べて毛穴を引き締めて体内の熱を逃がしにくくするというのがあるそうです。冬野菜の大根、人参、蓮根、ごぼうなどの根菜類などが冬の食べ物の代表となります。
毛穴塞ぎは一長一短なのでその人の肌タイプにもよるでしょうが、冬野菜は今は一年中食べられるのでよいと思います。
蜂蜜を入れたショウガ湯やカモミールティーなどもいいかも。
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