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野菜不足

解決済み
ダイエット

2020/5/28 05:47

回答：107件

私も知りたい3

ヴァン猫

ヴァン猫 さん
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1日350g野菜を取る事が推奨されていますが、ダイエットで朝プロテインドリンク・昼 社食・夜 かなり軽く という食生活の為なかなか摂取できません。
何かいい案はありますか？
野菜スムージーとかでもよいのでしょうか・・

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まみーく

まみーくさん
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2020/5/28 07:32

野菜スムージーも良いと思いますよ
青汁とかでも
社食で選べるなら野菜多めのメニューにするとか、生野菜だとかなりの量なので熱を通すとか工夫するとそれほど大変じゃないですよ
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