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筋トレやってる方メニューを教えて下さい！

解決済み
ボディケア

2020/6/4 23:02

回答：35件

私も知りたい0

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匿名 さん

最近筋トレを始めた者です！

筋トレをやってる方どんなメニューか教えて下さい♪

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まかなっつ

まかなっつさん
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2020/6/5 12:57

ストレッチ
プランク(30×2)
サイドプランク(左右20×2ずつ)
足パカ(20回)
ヒップリスト(20回)
ストレッチ

このメニューを週３,4くらいでやっています！
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