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糖質制限　貧血

解決済み
ダイエット

2020/6/19 10:32

回答：7件

私も知りたい2

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匿名 さん

4日ほど前から糖質制限をし始めました。
完全に制限しているわけではなく、朝昼はお茶碗半分ほどにして、晩ごはんはお米を抜きにする、その他のおかずなどはバランスよく食べるようにしています

ですが、３日目ほどから倦怠感がすごく、貧血気味でした
今日の朝も貧血で起きられない、手の震えや動機、倦怠感、足に力が入らないなどの状態でした

糖質制限は中止したほうが良いでしょうか？
ゆるーく糖質制限を始めたつもりだったのですが、この食生活でこの状態になるようだと糖質制限自体厳しいのでしょうか、、

ちなみに運動も少しずつやっているので、完全に食事制限のみのダイエットではありません

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