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おなか
ダイエットについての質問です。
私は小さい頃から食べることが大好きで、カロリーを全く気にせずに食べていました。
そのせいで、小学生の頃からおなかがぽっこり(泣)
小5～小6にかけて背が伸び体型が変化してもおなかだけは変わりませんでした。
今はご飯を腹八分目にし、間食も控えています(食べるとしたらヨーグルトや果物・サラダなど)。
腹筋も10回から始め徐々に回数を増やしています。
しかし、上腹部は痩せても下腹部がどうしても痩せられないのが悩みです。
そこで、皆さんに、この方法が効果あったよ!というダイエット方法を教えていただきたいなと思います。
よろしくお願いします!
私は小さい頃から食べることが大好きで、カロリーを全く気にせずに食べていました。
そのせいで、小学生の頃からおなかがぽっこり(泣)
小5～小6にかけて背が伸び体型が変化してもおなかだけは変わりませんでした。
今はご飯を腹八分目にし、間食も控えています(食べるとしたらヨーグルトや果物・サラダなど)。
腹筋も10回から始め徐々に回数を増やしています。
しかし、上腹部は痩せても下腹部がどうしても痩せられないのが悩みです。
そこで、皆さんに、この方法が効果あったよ!というダイエット方法を教えていただきたいなと思います。
よろしくお願いします!
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2011/4/11 20:43
私は…
私は、産後に伸びきっしまった皮に、脂肪がついて悲しい下腹に悩まされました。
佐保★さんは、若いので、産後は関係ありませんが、ご参考までに・・・
私は、巻くだけダイエットで骨盤矯正して腰ふりを左右50回ずつ。
さらにインナーマッスルを鍛える用の、平べったいバランスボール（ゼビオで1280円くらい）に座り、腰をくねくねさせる。
このバランスボールが、足の下に置く用のなんですが、体のバランスを
きたえようとすると、腹筋をかなり使うので、おすすめです！！！
ボードのとボール型がありますが、ボール型が私は、よいです！！
私はかなりくびれて、下腹もあと少しです(^^)
私は、産後に伸びきっしまった皮に、脂肪がついて悲しい下腹に悩まされました。
佐保★さんは、若いので、産後は関係ありませんが、ご参考までに・・・
私は、巻くだけダイエットで骨盤矯正して腰ふりを左右50回ずつ。
さらにインナーマッスルを鍛える用の、平べったいバランスボール（ゼビオで1280円くらい）に座り、腰をくねくねさせる。
このバランスボールが、足の下に置く用のなんですが、体のバランスを
きたえようとすると、腹筋をかなり使うので、おすすめです！！！
ボードのとボール型がありますが、ボール型が私は、よいです！！
私はかなりくびれて、下腹もあと少しです(^^)
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