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ダイエット
piltuto さん
痩せたいんですが。２ヶ月で５キロ痩せるんだったら健康的ですよね？ということは一か月で２．５。ダイエット方法はいろいろわかりますがどうしたら痩せられますか？半身浴は苦手なのでできません。アドバイス下さい。恥ずかしいですが身長１５８センチぐらいで体重は５５キロから５８キロまでいったりきたりです。
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2011/4/19 13:21
、
私は実際にいろいろなダイエットを試してみましたが、
1番効果的だったのは、やっぱり運動です(*^^*)
運動が苦手な人も多いですが、まずはウォーキングから(^^)
例えば、一日1時間歩くと決めても、一回で終らせずに
朝夕で30分ずつ歩いてもいいみたいですよ♪
慣れたら軽くランニングなどしたら、もっと効果的だと思います(^^)
わたしは、今年(2011年)からダイエットを本格的に始めましたが
ウォーキングとランニングで今現在(2011.4)で約5キロ減です。
一気に体重を落としたいのもわかりますが、
徐々に落とした方が効果的だと思いますよ(*^^*)
リバウンドしたときも怖いですしね(^^)
私は実際にいろいろなダイエットを試してみましたが、
1番効果的だったのは、やっぱり運動です(*^^*)
運動が苦手な人も多いですが、まずはウォーキングから(^^)
例えば、一日1時間歩くと決めても、一回で終らせずに
朝夕で30分ずつ歩いてもいいみたいですよ♪
慣れたら軽くランニングなどしたら、もっと効果的だと思います(^^)
わたしは、今年(2011年)からダイエットを本格的に始めましたが
ウォーキングとランニングで今現在(2011.4)で約5キロ減です。
一気に体重を落としたいのもわかりますが、
徐々に落とした方が効果的だと思いますよ(*^^*)
リバウンドしたときも怖いですしね(^^)
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