【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
【すごろく】1位で必ず1万円分のコイン★
ソイプロテインとホエイプロテイン
匿名 さん
ソイプロテインとホエイプロテインで迷っているのでアドバイスお願いします(＞＜)
ソイプロテインは生理不順になった人がいることを知り少し心配です…
ホエイプロテインは有酸素運動はせずに週3回の筋トレなので太ってしまわないか心配です…
どちらにするのが良いでしょうか？
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：1
2020/8/14 20:29
絶対にホエイプロテインです。
ます、ソイプロテインですが、カロリーは低くイメージはかなりいいですが、
発酵させてない大豆には、反栄養素というファイトケミカルが含まれています。
簡単に説明すると、タンパク質やビタミン、ミネラルの吸収する毒素というのが含まれています。
なので、大豆でタンパク質をとるというのは、あまりおすすめできません。
ソイプロテインで生理不順になった方がいらっしゃると記載されてますが
豆乳のイソフラボンは女性ホルモンと似た動きをします。
ホルモンとはかなり難しいもので、大した知識もなくイソフラボンをとりすぎると
ホルモンバランスは崩れるので、生理不順もそうですが、さまざまな不調を招く事になります。
ちなみに、ホエイプロテインだけで太ることはないので安心してください(^^)
一番たんぱく質の吸収率がいいのもホエイプロテインです！
ます、ソイプロテインですが、カロリーは低くイメージはかなりいいですが、
発酵させてない大豆には、反栄養素というファイトケミカルが含まれています。
簡単に説明すると、タンパク質やビタミン、ミネラルの吸収する毒素というのが含まれています。
なので、大豆でタンパク質をとるというのは、あまりおすすめできません。
ソイプロテインで生理不順になった方がいらっしゃると記載されてますが
豆乳のイソフラボンは女性ホルモンと似た動きをします。
ホルモンとはかなり難しいもので、大した知識もなくイソフラボンをとりすぎると
ホルモンバランスは崩れるので、生理不順もそうですが、さまざまな不調を招く事になります。
ちなみに、ホエイプロテインだけで太ることはないので安心してください(^^)
一番たんぱく質の吸収率がいいのもホエイプロテインです！
通報する
通報済み
