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ダイエット

2011/4/23 20:45

回答：128件

私も知りたい51

ここはないち

ここはないち さん
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こんばんは！ここはないちです
私は便秘と言うか毎日スッキリしなくて困っています
毎朝ヨーグルトにバナナときな粉を加えて食べています。でもスッキリしません。便秘薬以外何か方法はないでしょうか？
それか癖にならないような優しい便秘薬とかありますでしょうか？
結構食べているのに全然でなくてほとんど体に蓄積されてるのかなと不安です

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らめらめよ☆

らめらめよ☆さん
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2011/4/28 20:27

私もけっこうな便秘体質やもしれんのう
お腹すっきりしないと気分がよくないこともありますよね
私の場合一週間とかでなくて調子がでなかったり


私は毎朝バナナとフルーツグラノーラに豆乳orヨーグルトをかけたのを食べる生活をしていたら毎日スポポポーンになりましたｗ

あと手軽なのがお水飲むことですかね
ご飯のときにコップ一杯必ずのむだけでもけっこう違いますよ

人によってお通じがよくなる食べ物が様々なので参考程度に（＾ω＾）

ちなみにヨーグルトはブルガリアがオススメ・・(・∀・)



食べてる割にでないのはやはり便秘だからなので、改善されればけっこう痩せますぜ！！
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