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2011/4/23 20:45

回答：128件

私も知りたい51

ここはないち

ここはないち さん
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こんばんは！ここはないちです
私は便秘と言うか毎日スッキリしなくて困っています
毎朝ヨーグルトにバナナときな粉を加えて食べています。でもスッキリしません。便秘薬以外何か方法はないでしょうか？
それか癖にならないような優しい便秘薬とかありますでしょうか？
結構食べているのに全然でなくてほとんど体に蓄積されてるのかなと不安です

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になか

になかさん
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2011/5/2 17:59

便秘解消に
初めまして。

私は、毎朝ウォーキングをして、ヨーグルトを食べ始めたら、便秘が完全に解消されました。　ヨーグルトは、私はダノンのBioがお勧めですが、母はチチヤスの毎朝快腸ヨーグルト（←広島ではポピュラーですが全国販売されているかは？）がお勧めらしいです。

ウォーキング時に腹筋を意識して歩くと効果がある気がします。

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