【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
便秘解消について教えてください
解決済み
匿名 さん
月経前に限らず便秘気味で2.3日便が出ないこともあり、とても悩んでいます。
コーラック（癖になりにくい）などを使用していましたが、やはり下剤は少し抵抗があり、ほんとにきつい時にしか飲まないようにしています。
現在減量ダイエットをしていて、
食事の改善、量を調整したりしているのですがそれだけが原因ではなさそうです。
しっかりご飯を食べても2.3日でないことがあります…。
便秘解消に効くアイテムなど教えてください
コーラック（癖になりにくい）などを使用していましたが、やはり下剤は少し抵抗があり、ほんとにきつい時にしか飲まないようにしています。
現在減量ダイエットをしていて、
食事の改善、量を調整したりしているのですがそれだけが原因ではなさそうです。
しっかりご飯を食べても2.3日でないことがあります…。
便秘解消に効くアイテムなど教えてください
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：0
2020/11/2 20:23
食物繊維(さつまいも等)をしっかりとりこまめに水分補給をする。
オリゴ糖もお腹の調子を整えてくれるみたいなのでヨーグルトやコーヒに混ぜてみたり、フルーツだとりんご、バナナ、みかん等が便秘に良いそうです！！
オリゴ糖もお腹の調子を整えてくれるみたいなのでヨーグルトやコーヒに混ぜてみたり、フルーツだとりんご、バナナ、みかん等が便秘に良いそうです！！
通報する
通報済み
