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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
便秘→ニキビ
私は高２です。
今便秘とニキビについて
なやんでいます
生理のときは
便秘が多少改善されて
ニキビも減るのですが
生理がおわると
４日に１度くらいの
ペースになり
ニキビもどんどん
できてしまいます
なのでまずは便秘を
改善しなければな
と思っています!!
基本的なことから
あっと驚くようなことまで
教えて頂けたら嬉しいです
よろしくお願いします。
今便秘とニキビについて
なやんでいます
生理のときは
便秘が多少改善されて
ニキビも減るのですが
生理がおわると
４日に１度くらいの
ペースになり
ニキビもどんどん
できてしまいます
なのでまずは便秘を
改善しなければな
と思っています!!
基本的なことから
あっと驚くようなことまで
教えて頂けたら嬉しいです
よろしくお願いします。
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役に立った！ありがとう：1
2011/5/11 10:56
解消法
日頃から腹式呼吸をすると、お通じが良くなりますよ(^o^)
特に歌うことは、腹式呼吸を行うと同時に腹筋も使いますから、楽しくて効果的です♪
また、あと少しなのに～！というときには出産の時の「ひぃ、ひぃ、ふぅ～」ってやつが良いです(^∀^)
皆にえ～？！と言われるのですが、私は結構効果あります(笑)
ご参考までに(^^)
日頃から腹式呼吸をすると、お通じが良くなりますよ(^o^)
特に歌うことは、腹式呼吸を行うと同時に腹筋も使いますから、楽しくて効果的です♪
また、あと少しなのに～！というときには出産の時の「ひぃ、ひぃ、ふぅ～」ってやつが良いです(^∀^)
皆にえ～？！と言われるのですが、私は結構効果あります(笑)
ご参考までに(^^)
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