みなさんこんばんわ

さきほど、大分長文を打って
投稿しようとしたところで
誤って消してしまいました

リベンジです

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体育祭の当日は
午前中は曇りだったけど紫外線はヒ゜カーンと
していて、午後からはすごく晴れました

みなさん、たくさんのコメント
本当にありがとうございました.....

みなさん本当にためになるコメントを
くれてやさしくて感動しました


私が当日した紫外線対策です

肌研のSPF50＋の日焼け止めを顔に、
　　　　BioreのSPF50＋の日焼け止めを体に、
　　　時間を見つけてこまめにこまめに
　　　　塗りました

長タオルで観戦中は顔をカバー

クラスＴシャツの下に長袖を着て手の甲までカバー

日陰にいるようにする

お昼休憩にはホ゛テ゛ィークリームを塗って保湿

あとは、

前日に

アボカドパック

トマト、アボカド、納豆からビタミンCを
　　　　摂るようにしました

そして夜は11：00には寝ました

手の甲と首の後ろが少し焼けちゃったのと、
頬骨にソバカスができちゃたのと、
目がめちゃくちゃ赤く充血しちゃったのあ
反省点です

体育祭があった日は冷やしたり
シートパックをしたりして

早く寝ました


余談ですが、
私は四人五脚と400mリレーにでました

休もうかと思ったりもしたけれど
高校生活最後の体育祭で素敵な思い出が
できました

優勝には届かなかったけれど
クラス一丸となって頑張って
たくさん得られたものがありました

いまは、参加してよかったと
思っています


…わたし、ほんとうに美容、美白が
ダイスキです

美白ケアをしている時間は
とってもhappyです

これからも美白を目指して
頑張りたいです

また、投稿させていただくと
思いますがそのときは
よろしくお願いします