ツヤ肌キープってなかなか難しいですよね。
サプリか美容液かという回答は非常に難しいですね。
目的はお肌をキレイにすることですから、まずは
サプリについてですが、サプリは栄養補助食品ですよね。
いろんなものが出ていますが、萌子さんの考えられている
目的なら個人的な意見ではサプリを摂るならバランスの
取れた食事を取ることが一番ではないでしょうか？
極端に不足している栄養素があってからだの調子が悪い
のなら話は別ですが、そうでなければきちんとした
食事を摂ることが健康にも良いですし、それがお肌の調子を良くすることになります。
私の気をつけていることは野菜とフルーツはなるべく多めに
摂ること。その他は本当にバランスよく摂ることです。
ひとつの栄養素を摂り続けてもお肌が一時的には良くなっても
それが持続することにはならないと私は思います。

美容液はお肌が元気がないなぁ、って思うときに使用される
のが良いと思います。
マッサージや保湿パックなども取り入れてみられても良いかも
しれません。
ご自分のお肌を観察しながらその日その日にあったお手入を
組み入れるだけでも大きく違いますよ☆