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2020/12/26 23:03
湯船に浸かって脚をあっためたあと、思いっきり力を込めてマッサージあるのみです。
後はスクワットとかの筋トレと大股でのウォーキング。
後はスクワットとかの筋トレと大股でのウォーキング。
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