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2020/12/31 12:24
お風呂で太ももを揉んだり、出てからボディオイルやクリームを塗ってリンパマッサージするのも良いと思いますし、暇な時にセルローラーを使ってゴロゴロとひたすらマッサージも良いし、四つん這いになって片足ずつ後ろに足を上げたり、スクワットして下半身を鍛えるのも良いと思います。
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