クレストホワイトニングシートの使用頻度

解決済み
Crest 3D WhiteのClassic Vivid(5年分のステインを30分で落とす商品)と1 Hour Express(1 Hour Expressは数年のステインを1時間付けて落とす商品)を購入したのですが、それぞれの使用頻度がよく分からず質問させて頂きました。シートを一枚使ったら次は何日間置いて使うのでしょうか?また、どちらの商品を先に使用したほうがいいとかありましたら教えてください。

ちなみに英語の取扱書を一通り読んで使い方は分かったのですが、使用頻度については、いずれのシートも一年で二箱までの使用、効果を早く実感したいときはClassic Vividを1日2回使用するとまでしか分かりませんでした。

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