私も二十代後半からはじめましたよ～。
それから10年たちますが、
同い年にあった時などに
「やっといて良かったな…！」と思うことしかありません。
どうぞ続けてください！

皮脂が多いときは、シーブリーズのプレシャンプーや、この時期なら温感クレンジングも効きます。
過剰な油分ならこれで落ちますね。
あとはウカのスカルプブラシでオクトシャンプー→毛先だけトリートメント。
乾燥が気になるときは2回洗ったときにシャンプーにベビーオイルを混ぜます。
洗顔で流行った方法ですが、これで頭皮の乾燥フケも治まりました。
たぶん、乾燥→皮脂の過剰分泌にも効果あると思います。
なるべく早くドライヤーして、頭皮の保湿→毛先の保湿としています。
こだわりは、
「カラーは、白髪染めまでしない！　トリートメント、絶対頭皮につけない！
頭皮、凝ったらすぐマッサージ！」ですね。
トリートメントは下向いてつけて、乳化しながらすぐ流してます…。
なので、すぐ流しても効果があるタイプ限定です。
38歳ですが、髪がほんのちょっと細くなって色が褪せたなぁってくらいで、量は多いです。
女性は前髪～てっぺんから薄くなるので、そのくらいの年齢からケアするのは理想的だと思います！