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下腹
解決済み
匿名 さん
太っていくにつれ内臓も落ち筋肉も落ち、脂肪で下に下がってしまい、とにかく反り腰になってしまいポっコリ下腹が酷いです。
そのため普通に座っているだけでもそのお腹が乗っかりとにかく気持ち悪く邪魔です。
プランクなどの筋トレで鍛え直し、脂肪を落とすために減量をしているのですがイマイチ変化が見られず挫折気味です。
続ければだんだん変化出ますか？
不安になってきてしまいました、、
そのため普通に座っているだけでもそのお腹が乗っかりとにかく気持ち悪く邪魔です。
プランクなどの筋トレで鍛え直し、脂肪を落とすために減量をしているのですがイマイチ変化が見られず挫折気味です。
続ければだんだん変化出ますか？
不安になってきてしまいました、、
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2021/1/21 01:22
よくわかります、ダイエット頑張ってもなかなか変化でなくて何度も挫折してきました。がやっぱり継続すれば絶対に今よりはマシになります。
あと、反り腰には前もものストレッチとハムストリングスの筋トレをおすすめします。
あと、反り腰には前もものストレッチとハムストリングスの筋トレをおすすめします。
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