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154cmの理想の体重

解決済み
ダイエット

2021/1/28 23:01

回答：23件

私も知りたい0

:::たくあん:::

:::たくあん::: さん
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皆さんが思う154cmの理想体重ってどのくらいですか？？？健康的だけど細く見える体重が知りたいです！ 現実的な数字でお願いします。
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あゆみん89

あゆみん89さん
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2021/1/28 23:11

筋肉量や体脂肪にもよると思いますが、44~45kgが健康的だと思います。
個人的には体重が軽くても体脂肪が28%以上ある方は、体に絞まりがないなーと感じます。
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