ホルモンバランス
肌が落ち着かないと、メイクもしにくいですよね泣

ホルモンバランスや自律神経の乱れからかなとは思いますが、普段生理痛や生理不順はお持ちでしょうか~(・・？））
最近、お肌以外に身体の変化はありませんか~(・・？））
そして、新陳代謝を高める事が大切になってきます。保湿を維持する為、肌細胞と肌細胞がバラバラにならない様にする為の天然保湿因子や細胞間脂質は、新陳代謝の時に生まれるので、不足がちになります囧rz
お風呂では、湯船につかる時にはお風呂の蓋を半分までし、その中に浸かりながら蒸し、蒸しタオルをしてから、洗顔料をよく泡立てて泡で優しく洗って下さい。
運動も激しい過度な運動でなくていいので、続けられるストレッチや散歩をなるべく少しでいいので少しずつを空いた時間にこまめにし続けてみて下さい。飲み物も冷たい物よりも温かい飲み物、生姜湯やハチミツなどの物を、食事も大豆類、豆腐や納豆、赤味噌汁、緑黄色野菜、トマトなど取り入れてみて下さいo(^▽^)o
クレンジングは、クリームタイプがベストです★