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Q&Aまとめ
食べ過ぎないようにする方法ってありますか？4キロ太ってしまいました(*_*)
匿名 さん
食べ過ぎている意識はないのですが、太ってしまったので
食生活を変えようとは考えていますが、食べすぎないようにするには
どんなことをしていますか？
1日食べないとか断食はちょっと力が出ないのでできないので
他になにかあればおしえてください
食生活を変えようとは考えていますが、食べすぎないようにするには
どんなことをしていますか？
1日食べないとか断食はちょっと力が出ないのでできないので
他になにかあればおしえてください
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役に立った！ありがとう：1
2021/2/10 19:47
食べる量というよりは食べる物の質を気にされるのが良いと思います。
一番早く痩せるのは糖質を取らない事。でもそれだと食べられる物が限られてくるし、すぐ眠くなったり、便が出にくくなったりします。
私は昼だけサラダをモリモリお腹いっぱい食べてるんですが、2年で11キロ痩せました。かなりゆっくりペースですけどね。
本当は温野菜の方が体に良いんですが、生野菜の方がいっぱい噛まないといけないのでダイエットに向いてる気がします。
飲み物で誤魔化すのはすぐお腹すいちゃうので、モリモリ噛んで食べる方が良いですよ。
一番早く痩せるのは糖質を取らない事。でもそれだと食べられる物が限られてくるし、すぐ眠くなったり、便が出にくくなったりします。
私は昼だけサラダをモリモリお腹いっぱい食べてるんですが、2年で11キロ痩せました。かなりゆっくりペースですけどね。
本当は温野菜の方が体に良いんですが、生野菜の方がいっぱい噛まないといけないのでダイエットに向いてる気がします。
飲み物で誤魔化すのはすぐお腹すいちゃうので、モリモリ噛んで食べる方が良いですよ。
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