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脚痩せ方法教えて下さい(>_<)!!
Hisae さん
はじめて投稿します。
私は現在高3です。
太ってる方じゃないけど、脚が太いのが悩みです...。
受験勉強もあって運動する時間がないけど、
マッサージ
寝るときにメディキュット
歩いて登校
ヒールを履く
お風呂上がりのストレッチetc...
雑誌に載ってるコトはだいたいやってます。
でも、
そんなに細くなってません(T_T)
部活やってないけど元々筋肉質で...
マッサージすると腕が痛くて腕にも筋肉ついて太くなりそうです...
今、
やり続けて結果が出るコトを願って半年ぐらいやっています。
ショーパンを生足で履けるくらいになりたいんですけど
やっぱりやり続けたら良いのでしょうか？
あと、
筋肉が付きにくい歩き方etc...
筋肉も良い感じに落ちて細くなる方法を教えて下さいっ(>_<)!!!!!
私は現在高3です。
太ってる方じゃないけど、脚が太いのが悩みです...。
受験勉強もあって運動する時間がないけど、
マッサージ
寝るときにメディキュット
歩いて登校
ヒールを履く
お風呂上がりのストレッチetc...
雑誌に載ってるコトはだいたいやってます。
でも、
そんなに細くなってません(T_T)
部活やってないけど元々筋肉質で...
マッサージすると腕が痛くて腕にも筋肉ついて太くなりそうです...
今、
やり続けて結果が出るコトを願って半年ぐらいやっています。
ショーパンを生足で履けるくらいになりたいんですけど
やっぱりやり続けたら良いのでしょうか？
あと、
筋肉が付きにくい歩き方etc...
筋肉も良い感じに落ちて細くなる方法を教えて下さいっ(>_<)!!!!!
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役に立った！ありがとう：7
2011/6/2 01:39
私も悩んでます・・・。
私もず～っと足をほっそりとさせたくて色々やってきました。
最近やっとコツをつかんで効果がでてきたのでレス致します。
足の筋肉は毎日使う筋肉なので相当ハードに動かさないと
筋肉たっぷりのがっちりした足にはならないそうなので
固い＝筋肉質ということではないらしいです。
たいていはむくみや脂肪で足が固まっている状態なので
まずストレッチやマッサージなどで足をほぐしてから
有酸素運動などの持続的な運動で脂肪を燃焼させると効果的です。
あとは足が疲労を溜め込まないようにヒールもなるべく低いものや
ウェッジソール、たくさん歩くときは専用のシューズを履くなんかも
いいと思います。
日々の積み重ねが効果的なのでがんばってください！！
手でのマッサージがつらいようなら、ラップの芯や麺棒で下から上に
さすりあげるだけでも効果はありますよ。
私もず～っと足をほっそりとさせたくて色々やってきました。
最近やっとコツをつかんで効果がでてきたのでレス致します。
足の筋肉は毎日使う筋肉なので相当ハードに動かさないと
筋肉たっぷりのがっちりした足にはならないそうなので
固い＝筋肉質ということではないらしいです。
たいていはむくみや脂肪で足が固まっている状態なので
まずストレッチやマッサージなどで足をほぐしてから
有酸素運動などの持続的な運動で脂肪を燃焼させると効果的です。
あとは足が疲労を溜め込まないようにヒールもなるべく低いものや
ウェッジソール、たくさん歩くときは専用のシューズを履くなんかも
いいと思います。
日々の積み重ねが効果的なのでがんばってください！！
手でのマッサージがつらいようなら、ラップの芯や麺棒で下から上に
さすりあげるだけでも効果はありますよ。
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