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ダイエット

2021/2/21 19:41

回答：58件

私も知りたい0

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匿名 さん

ダイエット経験者に宜しければ回答お願いしたいです。

今人生初の肥満になってしまいました。
体脂肪率も肥満になり筋肉量も落ちてしまいかなり焦ってます。

今まで普通に着れた服も全てきつくバイト服はパツパツです。

全体に太ってすごいガタイいいのですが、何より下半身からお腹がずば抜けです。
なので着たい服も全く着れません。

この状態から本気で今からやれば夏までにお腹などそこそこ痩せることは可能でしょうか？

流石にここまで太っていると夏までは厳しそうでしょうか？
ダイエットをしたことが無いものでどんなもんなのかよく分からず大体の目安など欲しく質問させてもらいました！

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たかたん。

たかたん。さん
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2021/3/3 19:39

炭水化物を控え、タンパク質をしっかりとる、飲み物は基本水が白湯、１日５分でもいいので筋トレやストレッチをする。

これで、結構痩せましたよ。
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