経験上一番効くのは皮膚科のお薬です！
皮膚科に通ってらっしゃることを前提として他に改善できる事は…

まずマスクは綿混素材の布製がオススメです。

前髪は注意です。特にマスク生活ではマスク内部や上に上がる呼気などで蒸れて雑菌が繁殖しやすい状態になっているので。　

スキンケアはニキビ肌さん用を。
資生堂のIHADA『プリスクリードAC(医薬品)』というローション、
キュレルの『皮脂トラブルケア』シリーズ、

日焼け止めは「ノンコメドジェニック」や「ニキビのもとになりにくい処方」と表記のあるものを選ばれると良いと思います。

テカリやすい部分やマスクの中などのムレやすい部分には、アクネオ『薬用 スキンケア パウダー』などのニキビに対応している無色のスキンケアパウダーを塗布するのが良いと思います。
ちなみにパフはこまめに洗って雑菌の増殖を防いでください^ ^

食生活はチョコレートやポテトチップス、ジャンクフードなどの脂っこい食べ物、ナッツなどはニキビを助長してしまいますので避けたほうが良いと思います。

お米やお魚料理やお野菜、お味噌汁、麹の甘酒、お漬物などの「発酵食品」を積極的に食べてください。

うまく食べれないときはカロリー補給のためジェリータイプのものので摂取するのも良いと思います。
腸内細菌を整えるトクホのヨーグルトや殺菌作用のある緑茶もオススメです！

そしてしっかりと筋肉をつけてください！無理のない範囲で筋トレもすると良いです！

早く良くなりますように(＞＜)