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ぽっこり
匿名 さん
どうやってもぽっこりしている下腹部の肉が減りません。
昨日測ったところ85センチもありました。
普通にしゃがんだりも大変でそりゃこんなあればと感じさせられました。
筋トレがここの肉が邪魔であまりできないため、主にプランクなどをしておりその他は縄跳びや小走りや踏み台昇降、hiitトレーニングなどその時によっていろいろな有酸素運動をしてます。
食事も今まで荒れてしまい酷かったため、極力高タンパクになるよう心がけているつもりです。
しかし下腹部が全然引っ込んでくれません。
何な私のダイエットのやり方がダメなのでしょうか？
それともいくらやってもここまで出ると引っ込まないということなのでしょうか？
どなたかに教えて頂きたいです。
昨日測ったところ85センチもありました。
普通にしゃがんだりも大変でそりゃこんなあればと感じさせられました。
筋トレがここの肉が邪魔であまりできないため、主にプランクなどをしておりその他は縄跳びや小走りや踏み台昇降、hiitトレーニングなどその時によっていろいろな有酸素運動をしてます。
食事も今まで荒れてしまい酷かったため、極力高タンパクになるよう心がけているつもりです。
しかし下腹部が全然引っ込んでくれません。
何な私のダイエットのやり方がダメなのでしょうか？
それともいくらやってもここまで出ると引っ込まないということなのでしょうか？
どなたかに教えて頂きたいです。
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