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ダイエットについて．．
misapp さん
今わたしは高校生なんですがダイエットが中々うまくいかなくて悩んでます。ダイエットを始めてこの前までうまくいって順調だったのですが生理が近づくに連れて食欲も増えてしまい今また戻ってしまいました。生理中は食べても太らないとよくいいますが実際はどうですかね？
あと生理中はどのように食事のコントロールすればよいか何かあれば教えてほしいです！
あと生理中はどのように食事のコントロールすればよいか何かあれば教えてほしいです！
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2011/6/3 08:00
他でも書いていますが、
他でも書いていますが、
ＮＨＫ「ためしてがってん」
という番組でダイエットを検索してみてください。
次回放送（６月８日の放送予定は「医学が認めた！食欲をコントロールできる技」です。
計るだけダイエットやスロー筋トレ、スロージョギングが
おすすめです。
生理とダイエットのメカニズムなども詳しく書いてあります。
生理前後は逆に体重増に注意だそうです。
太ってしまうのは仕方のない事だそうです。
生理中は体重増だけを抑える。
生理後は代謝が良くなるので、ここを狙って体重を減らし、
下り階段の様な折れ線グラフになる様に体重を減らしていくと、
無理なくダイエットできます。
よろしかったらおためしください。
他でも書いていますが、
ＮＨＫ「ためしてがってん」
という番組でダイエットを検索してみてください。
次回放送（６月８日の放送予定は「医学が認めた！食欲をコントロールできる技」です。
計るだけダイエットやスロー筋トレ、スロージョギングが
おすすめです。
生理とダイエットのメカニズムなども詳しく書いてあります。
生理前後は逆に体重増に注意だそうです。
太ってしまうのは仕方のない事だそうです。
生理中は体重増だけを抑える。
生理後は代謝が良くなるので、ここを狙って体重を減らし、
下り階段の様な折れ線グラフになる様に体重を減らしていくと、
無理なくダイエットできます。
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