衰え、劇的な改善、そしてまたちょっと衰え＞＜
初めにうっわー！と思ったのは、26、27歳くらいの時でした。
それまで、簡単なスキンケアと紫外線予防だけでまあまあきれいだった肌の衰え。「見かけ」はそうでもなかったのですが、内側が荒れてる！！というか、顔を触ると中の方がボコボコしてる感じがしました。
あと、同時期にガクッと体力が衰え「は、早すぎない！？」とガッカリしました。。。

その頃、仕事がすごい激務で、ストレス過多で自律神経失調症になり、その影響があったと思います。

でも、ほとんど睡眠時間もないような状態から逃げるように転職をし、いわゆる「定時」で帰れる環境になり、ダンス（フラメンコ）を始めたら肌も体力も劇的に改善し、さらに実際よりずいぶん若く見られるようになりました。

自分の場合は、意識的に体を動かすことが良かったみたいで、なおかつ踊りのように「自分を良く見せなければならない」という環境を作ったことに効果があったようです！

フラメンコはハードな踊りで、基礎練習と振り付けで1時間半～2時間くらい動きっぱなし、さらには「絶対無理！」というような姿勢での静止なんかもあります。そのかわり、すごく汗をかき代謝が上がること、人に見られながら激しい動きをする、という緊張感の相乗効果で、いつもレッスンの後は、自分にも他の人にもわかるくらい肌がツヤッ、顔もシュッと引き締まり、目もランランとして…！！ちょっと自分を良く見せたい集まりや飲み会！？の時は、必ずその前にレッスンを入れていました（←セコイ！！）

フラメンコと並行してヨガも始め、結果的に「うっわー」と思った1-2年後の20代後半から30代後半の今まで、肌の調子がとても良いです。

それで、その体験からつくづく思ったんですが「うっわー期」が来たら、とにかく現状を変える努力をするしかないんだなと思いました。

ストレス過多の人は、とにかくストレスを軽減するようにする（体が資本です！転職もありです！）
体を動かしたことのない人は、運動の習慣をつけてみる。

人それぞれだと思うんですが、ストレスを減らして内なる自分のメンタル面を整え、運動などで自分を「内側」から揺さぶると、本当に目に見えて変化が現れる気がします。

たぶんここからはじめてみて、食事とか化粧品の見直しはこの後でもいいのかなーと（この二つは外側から取り入れるものなので…）

実際、私も食事や、スキンケアの方法はそんなに変えてないです。
もともと石けん洗顔＋オールインワン＋フタ、みたいな感じだったんですが、オールインワンと石けんはすごく合ってるものが見つかってそれに変え、「フタ」は黒龍に変えました。

でも、フラメンコやヨガ、何よりも職場を変えてストレスがなくなった程の恩恵はなかったような。。。

すっかり状態が良くなった後、今度はゆっくり、歳なりの衰えがやってきました。これが35歳くらいからでした。
私はもともと目がツッてる猫目だったんですが、少し下がって目力がなくなってきた（笑）ので、前よりもーちょっとアイメイクするようになりました。
あと、目の下の疲れが気になるようになり、コンシーラを使うようになりました。もちろん、ちっちゃいシミや笑い皺も出ますが、ベースの肌が「うっわー期」から10年くらい、けっこういい状態なので、特に気にしないようにしています！

まあ、またガクッとくる時があると思うんですが、その時にはあせらず生活を見直し、その衰えが歳なりのものか、ちょっと普通じゃないものか、という目で見たいと思います～。