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何して痩せましたか？

ダイエット

2021/3/10 00:58

回答：138件

私も知りたい1

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匿名 さん


運動や食事法など
病気以外で実体験お聞きしたいです。
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たかたん。

たかたん。さん
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2021/3/14 13:18

お米をオートミールにしたり、サラダチキンやゆで卵を食べたり、低糖質高タンパクを心がける。

水、白湯を多く飲む。

毎日10分でもいいから、筋トレやストレッチをする。

これで、結構痩せましたよ。
リバウンドはありません。
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