回答にならないかもしれないですが、ご自分で試してみて、効果があると実感できたものを使用なさるのが一番です。

ただ、乳製品（ホエイ）は摂取し続けると乳がんのリスクが高まります。牛乳の摂取量世界一の北欧の国では骨粗しょう症の方が多いです（カルシウム取りすぎは骨粗しょう症に繋がる）し、日本人の女性が若くから乳がん発症する率が高まったのは乳製品の摂取量が増えたからだというのはよく言われています。

ですので、可能であれば、極力カゼインがカットされたホエイプロテインを選ぶことをおすすめします。数は少ないですが、売っています。例えば、パーソナルトレーニングジムのデポルターレクラブのオンラインストアなどで販売しているもの、など。

また、ダイエット目的であれば、人工甘味料が添加されたプロテインが多く出回っているため、お気を付けください。アスパルテーム、サッカリンなどは、逆に肥満になるという研究結果が出ています。（2008年米国バデュー大学の研究者による報告）発がん性もありますので・・

私は植物性のヘンププロテインを摂取しています。
主さんに合うプロテインが見つかりますように。