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ダイエット成功者の方

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ダイエット

2021/4/2 22:32

回答：70件

私も知りたい2

＊エリカボチャ＊

＊エリカボチャ＊ さん
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結局、食事管理も運動もどっちもやらなきゃキレイに痩せないとは思いますが…
これをやって成功した！とかオススメのダイエット法があれば具体的に教えて下さい！
夏までどうにか-5キロ頑張りたいです(>_<)
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らんたろちゃん

らんたろちゃんさん
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2021/4/3 01:17

ジムに週2回通うことと、
食事はよく噛んでなるべく野菜を多く食べ炭水化物は控える。。
あとは水を2リットルのみます！
夜は足のマッサージと半身浴します！

でもあまり炭水化物抜きすぎると女性は生理不順になりやすいので気をつけてくださいね(^^)
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