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ダイエット成功者の方
解決済み
結局、食事管理も運動もどっちもやらなきゃキレイに痩せないとは思いますが…
これをやって成功した！とかオススメのダイエット法があれば具体的に教えて下さい！
夏までどうにか-5キロ頑張りたいです(>_<)
これをやって成功した！とかオススメのダイエット法があれば具体的に教えて下さい！
夏までどうにか-5キロ頑張りたいです(>_<)
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役に立った！ありがとう：1
2021/4/3 01:17
ジムに週2回通うことと、
食事はよく噛んでなるべく野菜を多く食べ炭水化物は控える。。
あとは水を2リットルのみます！
夜は足のマッサージと半身浴します！
でもあまり炭水化物抜きすぎると女性は生理不順になりやすいので気をつけてくださいね(^^)
食事はよく噛んでなるべく野菜を多く食べ炭水化物は控える。。
あとは水を2リットルのみます！
夜は足のマッサージと半身浴します！
でもあまり炭水化物抜きすぎると女性は生理不順になりやすいので気をつけてくださいね(^^)
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