はじめまして。現在25歳です。
22歳頃までは52㎏でしたが、一人暮らしを始めたことでそこから3か月で62㎏。
それからずるずる太り、今現在78㎏まで増えてしまいました。
ストレスに弱く、暴飲暴食…
お恥ずかしい話ですが、太ることで体がおもく、運動も続きません。
膝や腰が痛い日があったり、すぐ疲れるようになり、大好きだった美容も
「デブな自分にいいものを使う価値がない」と思ってしまい、手を抜くようになってしまいました。

自分の意志が弱いのは、重々承知です。
ただ、やっぱり貴重な20代。やり直したいんです。
着れない服がどんどん増えて、むなしいやら、自分が醜いやらで
自己嫌悪が止まりません。人目につくのもこわくなり、
仲の良かった友達にさえ、あえなくなっています。

仕事は事務職で、運動量はかなり少ないと思います。
小人数なのもあり、よくお菓子をいただいたりもします。
常用薬は低用量ピルのみです。

好きだった美容も、好きだったお洋服も、もう一度楽しめるようになりたいです。

ストレスがかかる＝食　にならないような工夫
デブでも出来る続くような生活習慣

アドバイス付きの厳しいご意見もお待ちしております。