体質改善と冷え性対策について
こんにちは、「生活の木」関連で検索をしていたら、こちらにたどり着きました。
病院では「抗生剤」アリキ、ですものね、私も辟易しています。
私も冷え性ですから、食には気をつけています。
食品にも陰性と陽性があり、目的に応じてバランスも考えて食べると体に優しいですよね。ご存知かも知れませんが、記しておきます：

（体の熱を取るもの）
太陽を浴びて育つものは体を冷やす。
（体を温めるもの）
地下で育つものは体を温める。

こう覚えると間違いありません。
ですから、夏野菜で太陽を浴びるものは全て体を冷やす（熱を取ってくれます）。この夏も充分に体力勝負ですから、朝から日中取るといいですよね。
また、
根菜は煮たり、油と共に取る事で体を温めますから、夜や寒い日などに食べると良いですよね。よく眠れるようになります。

また、頭寒足熱といいますが、間違いで、冷やしても良いのは（？）顔です。頭も足も暖めなければ風邪を引きます。
さらに、首の後ろ（ゴリゴリのところ）を冷やすと体を冷やしますので、冷房を使う部屋や車中でも薄いスカーフで覆うと、冷房病が避けられます。

私も昨年まで少し無理をしたせいで体力が落ちてしまったので、この冬から春は頭と足はいつもポカポカにして対策していました。この夏も根菜メニューで乗り切ります。
一緒に頑張りましょう。