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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
ダイエットに適してるのは、ウオーキング？ジョギング？
解決済み
こんにちは!
コロナで大変な世の中ですが、皆様お元気でしょうか？
今ダイエット中で、早朝の人気の無いところでジョギングかウォーキングしようと思ってますが、どちらがオススメでしょうか？
因みに、身長160cm体重70kgと、それはそれは体格良くなってしまってます（泣）
走った方が効果的かな…？でもヒザ痛めそう。
ならウォーキングかな…？
と悩んでます！
サイクリングしたりはしてますが、もっと運動量を増やしたいので、アドバイスお願いします！
コロナで大変な世の中ですが、皆様お元気でしょうか？
今ダイエット中で、早朝の人気の無いところでジョギングかウォーキングしようと思ってますが、どちらがオススメでしょうか？
因みに、身長160cm体重70kgと、それはそれは体格良くなってしまってます（泣）
走った方が効果的かな…？でもヒザ痛めそう。
ならウォーキングかな…？
と悩んでます！
サイクリングしたりはしてますが、もっと運動量を増やしたいので、アドバイスお願いします！
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2021/4/21 10:41
そういった目的ではなくインターバル速歩と呼ぶ歩行をしていて意図せず痩せ過ぎてしまった時期があります。
インターバル速歩であっても時間など計らず交互にしていました。
1日数時間です。
インターバル速歩であっても時間など計らず交互にしていました。
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