即効で直したいなら・・！
外から＆中からダブルケアをオススメします♪

キューティクルオイルは、何でも良いと思いますよ（笑）
もちろん香りや質感のお好みはあると思いますが、
根気よくこまめに塗ることの方が意外と大切です。

私がおすすめするのは・・
・コフレドールのジェル・ペンタイプ、
・マキアージュのマニキュア型オイル、
・バーツ・ビーズのカンカン入りレモンキューティクルオイル
この辺りなら、千円前後で持ち運びしやすく香りも適度です。

手を洗ったら必ず、とか食事のたびに、とか
目標を決めてとにかく気付いたら塗ると劇的に改善します♪



それに加えて、タンパク質＆ミネラル分が豊富な
食材をいっぱい摂ると早いですよ！

牛乳やらミネラルウォーターやらを筆頭に、
ひじきやレバーなど貧血に良いとされるものがおすすめです。

それと合わせてバランス良く他のビタミン類もとれると
爪にも栄養がまわってくるはずですっ。


私はダイエット（？）中に爪がボロボロでしたが、
色んな物をいっぱい食べるようになったら
あっという間に爪が丈夫になりました。
もし心当たりがあれば、食生活改善もおすすめします。