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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
お腹痩せ
匿名 さん
お腹だけぽっこり出ています。
体重が痩せてた時から姿勢の問題だとわかっていますが、お腹だけ出ていました。ここ最近太ったことでよりぽっこり度が増してダイエットを始めましたが、お腹周りの筋トレをすると腰が痛くなります。元々仕事柄腰を痛めやすく、筋トレ中はお腹にも効いてる感じがしますが同時に腰への違和感というかなんかやばそう、、と感じます。整体に通っていて、少しずつ歪み等治ってきている状態です。
腰に負担のかからないダイエットをご存知の方いますか？
筋トレ以外には2～4キロほどウォーキング(その中で1割走ってる)をしています。
体重が痩せてた時から姿勢の問題だとわかっていますが、お腹だけ出ていました。ここ最近太ったことでよりぽっこり度が増してダイエットを始めましたが、お腹周りの筋トレをすると腰が痛くなります。元々仕事柄腰を痛めやすく、筋トレ中はお腹にも効いてる感じがしますが同時に腰への違和感というかなんかやばそう、、と感じます。整体に通っていて、少しずつ歪み等治ってきている状態です。
腰に負担のかからないダイエットをご存知の方いますか？
筋トレ以外には2～4キロほどウォーキング(その中で1割走ってる)をしています。
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役に立った！ありがとう：9
2021/5/28 09:34
１日３食を１２時間以内におさめるダイエットがオススメです。
コツとしては夕食を早めに摂り、朝食まで１２時間くらい空けるのが良いです(^ ^)
そしてトクホのお茶がオススメです！
もし内臓脂肪のお腹ポッコリでしたら食生活の見直しもすると良いと思います。
コツとしては夕食を早めに摂り、朝食まで１２時間くらい空けるのが良いです(^ ^)
そしてトクホのお茶がオススメです！
もし内臓脂肪のお腹ポッコリでしたら食生活の見直しもすると良いと思います。
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