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綺麗な足になりたい
引き締まった細いだけぢゃない足になりたいです。
あと縦長で綺麗なひざにも憧れます。
今の足の状態は
脂肪でたるたる
足首だけ筋肉がついて硬い
太もものセルライトがひどい
などです。
やってることは
もみこむ
開脚
ランニング
などです。
どうすれば、
引き締まった綺麗な足になれますか？
少女時代のように...笑
また膝のお肉、汚れはどうすれば取れますか？
縦長のひざになたいです笑
あと縦長で綺麗なひざにも憧れます。
今の足の状態は
脂肪でたるたる
足首だけ筋肉がついて硬い
太もものセルライトがひどい
などです。
やってることは
もみこむ
開脚
ランニング
などです。
どうすれば、
引き締まった綺麗な足になれますか？
少女時代のように...笑
また膝のお肉、汚れはどうすれば取れますか？
縦長のひざになたいです笑
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役に立った！ありがとう：16
2011/7/30 19:34
綺麗な脚は女の子の夢ですよね！
はじめまして！私も脚について悩んでいるので少しでも力になれればと思い、レスさせていただきますo・ｖ・o
簡単なことですが、ストレッチはいかがでしょう？
運動のあと、お風呂上がり、寝起きなどはストレッチすると気持ちがいし、筋がのびてキレイな細い筋肉がつくそうですよ＾＾
私はレスでYOONAさんがおっしゃっていた、「がに股で足を肩幅に開き、そのまま膝が90゜に～」をやったあと、しっかりストレッチをしていたら、一週間もせずに効果がありました。
ストレッチは、前屈、開脚して前屈、足の裏と足の裏を合わせて膝を地面に近づける(…わかりにくくてすみません、あぐらっぽい形のストレッチです)、正座をして体をそのまま後ろに倒す、を気持ちいいと思う程度にやっています。
本を読みながら、テレビを見ながら、のんびりリラックスしてやるとめんどくさくても結構やれますよ*´`*
頑張って一緒に綺麗な脚を目指しましょ！＾＾
はじめまして！私も脚について悩んでいるので少しでも力になれればと思い、レスさせていただきますo・ｖ・o
簡単なことですが、ストレッチはいかがでしょう？
運動のあと、お風呂上がり、寝起きなどはストレッチすると気持ちがいし、筋がのびてキレイな細い筋肉がつくそうですよ＾＾
私はレスでYOONAさんがおっしゃっていた、「がに股で足を肩幅に開き、そのまま膝が90゜に～」をやったあと、しっかりストレッチをしていたら、一週間もせずに効果がありました。
ストレッチは、前屈、開脚して前屈、足の裏と足の裏を合わせて膝を地面に近づける(…わかりにくくてすみません、あぐらっぽい形のストレッチです)、正座をして体をそのまま後ろに倒す、を気持ちいいと思う程度にやっています。
本を読みながら、テレビを見ながら、のんびりリラックスしてやるとめんどくさくても結構やれますよ*´`*
頑張って一緒に綺麗な脚を目指しましょ！＾＾
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