現在、体重増加により家でYouTubeを見ながらダイエットエクササイズをしています。
一度、2kgおちたのですが1kg戻ってしまいそこから全く減らなくなってしまいました。

0.2減ったかと思ったら0.3増えて、0.5減ったと思ったらまた0.5増えてと増減を繰り替えして全く減らなくなってしまいました。
今は、まりなさんの動画の地獄のHIT8分と7分をやっています。
前減ったときは痩せすぎ注意の9分をやっていました。
でも、再び増えてしまってからHITに変えたのですが全く変わらずです。

毎日無理なく続けたいので、できれば10分から15分のものでこれは効果ある！というものがあれば教えて下さい。
短い動画の組み合わせでも構いません。

まりなさんもたくさん動画があるのですが、どうしても途中に広告が入るやつばかりでそこで止まってしまうので広告が入らないものをお願い致します。
(最初や最後に入るのは、構いません。エクササイズの途中に入らなければいいです)

この他にも、仕事がら毎日8000歩前後歩いたり動いたりもしています。
それだけでは年齢的にも痩せにくいので(30代前半)、運動も無理なく続けていきたいと思いますので、皆さんの効果あった、おすすめの動画を教えて下さい。

宜しくお願い致します。