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お腹痩せ
匿名 さん
先程お腹痩せの質問をしたものです。
やっぱり腹筋やプランクが効くという意見が多かったんですが、腹筋時にぽっこり気になっているところを手で確認すると、力が入って硬くなっているんですがここ最近その後の疲れや筋肉痛がなく効いているのか不安しかないです、、
少し前までは腰が反ってしまいがちだったんですが、力の入れ方等やり直してお腹に力が入るようになってきたんですが、まだまだやり方が合ってないんですかね、、？
やっぱり腹筋やプランクが効くという意見が多かったんですが、腹筋時にぽっこり気になっているところを手で確認すると、力が入って硬くなっているんですがここ最近その後の疲れや筋肉痛がなく効いているのか不安しかないです、、
少し前までは腰が反ってしまいがちだったんですが、力の入れ方等やり直してお腹に力が入るようになってきたんですが、まだまだやり方が合ってないんですかね、、？
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