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生理中のダイエット

ダイエット

2021/6/20 14:52

回答：158件

私も知りたい0

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匿名 さん

生理中で腹痛など生理痛があるときは、筋トレやストレッチは全てなしにしていますか？
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chiinyo

chiinyoさん
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2021/6/22 23:18

マッサージのみ、もしくはお腹・腰回りに負担がかかりにくい優しめのストレッチにしています。軽めのストレッチは生理痛の緩和にもよいので、無理なく動かすようにしています。
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