私もプラセンタ注射します、ただ通うのが面倒なので日々は「ハイボン・ピキサドール・ハイチオール・トランサミン・ユベラ・シナール・ビオチン（タイムリリース）・」皮膚科で頂いてます。恐らくこんなに沢山は頂けないのでクリニックなどでは「シナール・トランサミン・ハイボン」とかのセットで１か月分１万弱で販売してるようですね。病院でいただけるようなら助かりますよね！後はヒアルロン酸と日焼け効果でアロエベラ育てて中身のジェル部分も食べますし、シナモンも毎日摂取することでシミに効果あるのでサプリで飲んでます。プラスしようか検討中なのがビタミンD3とK2
です。後は体調の関係でジムトレお休み中なのですが、色んなカラダに障害感じます。私はがっつりラン派ですが、ヨガでの深い深呼吸は自律神経や副交感神経にとても良いですよ。