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サプリ(栄養素)に詳しい方
解決済み
匿名 さん
ビタミンCは取った方が良いといろんな情報源で見るのでサプリでも取るようにしています。美肌や風邪予防、免疫力アップなど
最近ビタミンEも一緒でないと意味が無いor効果薄い と目にしました。
マルチビタミン にすべきか迷っています。 オススメのサプリ名や 栄養素の組み合わせや含有量の基準が知りたいです。
最近ビタミンEも一緒でないと意味が無いor効果薄い と目にしました。
マルチビタミン にすべきか迷っています。 オススメのサプリ名や 栄養素の組み合わせや含有量の基準が知りたいです。
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yoshiki@さん
役に立った！ありがとう：2
2021/7/30 15:24
ビタミンEと一緒じゃないと駄目ってわけではありませんが、ビタミン郡としてバランスよく摂取したほうが効果的ではありますね。
特にEは抗酸化力が高く、相乗効果を期待できます。
ですがDなど他のビタミンも必要ですので、マルチビタミンがおすすめです。
さらに、人間にはミネラルも必要です。
マルチビタミン＆ミネラルだと、バラバラに摂取するよりも含有量のバランスを考えられているので、安心して飲むことができます。
ファンケルのサプリは有名で、手に入りやすく、品質も安定していますよ。
美肌も考えるなら、必須アミノ酸も計算して配合されたDHCのマルチビタミン＆ミネラルがおすすめです。定期便だと25％と続けやすいですよ。
ファンケルもDHCも公式サイトに含有量が掲載されています。
特にEは抗酸化力が高く、相乗効果を期待できます。
ですがDなど他のビタミンも必要ですので、マルチビタミンがおすすめです。
さらに、人間にはミネラルも必要です。
マルチビタミン＆ミネラルだと、バラバラに摂取するよりも含有量のバランスを考えられているので、安心して飲むことができます。
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美肌も考えるなら、必須アミノ酸も計算して配合されたDHCのマルチビタミン＆ミネラルがおすすめです。定期便だと25％と続けやすいですよ。
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