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2021/9/1 11:20

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ラフ･☆ﾟ:*:ﾟ

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M(^_-)-☆

M(^_-)-☆さん

2021/9/1 11:29

炭水化物を減らしています。朝では摂取なし。＊若いお嬢さんは　成長期なら特にこれはだめですヨーー。
お菓子制限。飲み物は砂糖なしのもの。あとウォーキングとか筋トレです。
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