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ダイエットと便秘について

ダイエット

2011/7/14 23:05

回答：14件

私も知りたい2

yuyucham

yuyucham さん
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最近体重が一気に増えました・・・。

食欲が夏なのに失せなくて、
すぐお腹すいちゃうんです。

さすがに夜8時以降はやばいなと
思って手は出しませんが、
それまでに食べる量が多くて・・。

自分で言うのもなんですが、
ぱっと見はそんな太ってるように
見えないんですが、お腹に肉が
付く体質なので水着とかやばいです。

夏休みにはプールに行こうと
思ってるので、いい加減痩せなきゃ
やばいんです！！

おまけに便秘なので、
余計にお腹が出ちゃいます。

食事制限とかでなく、


◎健康的に痩せられる方法

◎薬を飲まずに便秘に効く方法

あればなんでもいいです☆
教えて下さい・・。

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