ほうれい線
美顔ローラーは使った事はないのですが、

以前テレビで紹介されていた、歯磨きの時に出来るストレッチは時々しています。

凄く老けて見られてしまっていた女性が、普段の生活で取り入れられる方法を見つけた様です。


先ず、

口を、"あ" の形にして、奥歯を磨きます。

この時は頬を持ち上げるつもりで、口を大きく開けます。

次は、

"い" の口で、奥歯の横側を磨きます。

頬が引っ張られているのを意識しながら磨きます。

"え" の口では、唇を覆い隠し、唇をすぼめて、下の歯の裏側を磨きます。

この、

"あ"、"い"、"え"、

の口の動きをすると、大頬骨が刺激されて、口角が引っ張られて、ほうれい線に効果があるそうです。

その他には、

"お" の口で、上唇を上げた状態を保ち、頬を上げる意識で前歯を磨くと、頬筋が刺激され、たるんだ頬に効果的だそうです。

あとは、定番ですが、

シルクさんが行っている、

舌を使ったアイロン掛け、でしょうか。

歯の外側を円を描く様にクルクル回す方法です。

テレビを見ている合間等、気軽に出来ますよね。

口をすぼめた、"お" の形にし、目を半開きにした状態のストレッチも、ほうれい線や目元のシワに効果的だそうです。

交互にウインクするのも、目の筋肉が鍛えられて、シワに効果があるみたいですよ☆

ご参考までに…('-^*)