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混ぜるタイプの玄米など

解決済み
ダイエット

2021/9/3 19:56

回答：28件

私も知りたい2

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匿名 さん

お米はいつも実家からもらっています。

精米したてのお米をくれて、節約にもなってるし重い米袋を運ばなくて良いので助かっていますが、玄米がダイエットに良さそうで興味あります。

混ぜるタイプの玄米でオススメありましたら教えて下さい。
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太陽と月。

太陽と月。さん
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2021/9/3 20:19

発芽玄米お勧めです。
白米に混ぜてもいいし、発芽玄米だけでも、もちもちおいしいですよ♪
ちなみに玄米が手に入るようなら自分でも作れますよ！
水に浸して、気温にもよりますが、水を変えながら1～2日置くだけです。
興味があったらググれば作り方の詳細も沢山出てきます。
GABAもアップするので、心と体に嬉しい栄養がいっぱい摂れます♪
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