体の中から美肌、アンチエイジング
腸によいビフィズス菌、ラクサン菌など３種類（パンラクミン、ミヤリサン、他）とっていました。
　「抗酸化作用のあるビタミンA,C,Eが老化を防ぐ」と衛生化学の先生に聞いていたので、当時(1985年頃）は安いサプリも手に入りにくく、薬でとっていました（エーザイのユベラEなんて１粒100円もしました、当時の物価では毎日150円くらい？）
　20台からそうしていたので、40台後半の今、10年若く見られています。白髪もほとんどありません。ホウレイ線は上の方から出てきていますが。

　母も妹も白髪は30台前半からですので、本来同じころに出ていたとして、15年遅れています。
　髪はについては、昔は毛染めも楽しみましたが、30台半ばでヘナに切り替えました。ヘナ70％にターメリック30％で黒髪を少し明るい艶をだしました。今もニュートラルヘナ(無色）と交互にしています（マックヘナ「クリスタルシャイン」）。

アミノ酸バランスをよく食べ、筋肉を鍛えると、”成長ホルモン”がでて皮膚も張りがでると思いますので、最近は、加圧トレーニングをはじめました（本の付録で脚のベルトつきがあります「ソフト加圧ダイエット」）上半身の方が顔に影響ありそうなので、「加圧ビューティ」もやるつもりです。10年後を励みに、短時間で効率よく成長ホルモンを出したいと思います。中年になると成長ホルモン量が減りますので、工夫したいと思います。

今はアスタキサンチン、アルファリポ酸のサプリを抗酸化に、ビオチンとシステインが美肌にいいので、輸入ものを飲んでいます。円高をありがたいというと叱られそうですが、、ごめんなさい。